腰痛に悩む美容師さんに。腰痛対策一押しアイテム6選

長時間立ちっぱなしで、シャンプーやカットの際は前かがみの姿勢になることが多い美容師さん。腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか。長い間同じ体勢でいると、筋肉が緊張して血行が悪くなり、腰痛の原因になってしまいます。こまめに背筋を伸ばして、軽いストレッチをしていても、毎日のサロンワークで蓄積した負担をすぐに取り除くのは至難の業です。寒くなってくると冷えが加わり、症状が悪化してしまう可能性も。また、冬は寒さで体が縮こまり、前かがみの姿勢になりやすくなります。

今回は「辛い痛みを和らげたい」と悩む美容師さんに飲み薬から塗り薬、湿布、サポートベルトまで、腰痛に効果抜群のアイテムをご紹介します。

1.武田製薬　アリナミンEX plus

王道で、ご存知の方も多い『アリナミンシリーズ』。
疲労回復や栄養補給だけでなく、腰痛をはじめとする関節痛や神経痛、筋肉痛、手足のしびれ、便秘、眼精疲労にも効果があります。タケダが独自開発した「ビタミンB1誘導体フルスルチアミン」とビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸カルシウム、ビタミンEが配合されていて、腰の痛み・目の疲れ・肩こりなどの辛い症状に優れた効果をあらわします。『アリナミンEX plus』は、最近疲れが目や肩、腰に出て辛い、動いている時やじっとしている時に腰の痛みを感じるという方におすすめ。黄色の錠剤で飲みやすく、1日1回2〜3錠を飲むだけです。さらに辛い症状には『アリナミン EXプラスα』、『アリナミンEXゴールド』もありますので、症状に合わせて使い分けるようにしましょう。

公式HP：https://alinamin.jp/lineup/alinaminexplus.html

2.ロイヒ　つぼ膏

このヒゲのおじさん、1度は見たことがあるのではないでしょうか。
ロイヒは1932年に誕生したニチバンのはり薬ブランド。
「肩こりや腰痛にズバッと効く」との謳い文句通り、慢性的な腰痛によく効く温感湿布です。直径2.8cmの丸い形で、貼りたい場所にピンポイントで狙うことができます。トウガラシ成分に似た「ノニル酸ワニリルアミド」による温感の刺激が、患部の血行を促進します。「サリチル酸メチル」、「ℓ-メントール」などの鎮痛消炎作用とあわせて、コリにバッチリ効いてくれます。貼った瞬間ヒリヒリしますが、この効き目感は温感タイプならでは。目立たない肌色タイプで、動いても剥がれにくいのが嬉しいですね。 温感の効き目を感じなくなったら張り替え時です。
2倍の大きさの『ロイヒつぼ膏　大判』もあり。

公式HP：https://www.roihi.com/tubokou.html

3.小林製薬　ニューアンメルツヨコヨコA

接客業の美容師さんに嬉しい、無臭タイプの塗り薬。
消炎鎮痛成分の「サリチル酸グリコール」が患部に浸透し、肩こり、筋肉痛を治療するとともに、血行促進成分の「ノナン酸バニリルアミド」が血流を改善して痛みを和らげます。サッと塗れるので手が汚れず使いやすいボトルタイプ。じんじんと温まる感覚が効果を実感しやすい製品です。

公式HP：https://www.kobayashi.co.jp/seihin/nan_y/index.html

4.FANCL 腰ラックス

FANCLのサプリメント。配合成分が腰まわりの血行に作用し、不快感の原因と考えられる筋肉や軟骨成分に複合的にアプローチします。筋肉に良いとされる「テアニン」や「クレアチン」「αｰリポ酸」に加え、血行促進効果がある「ピペリン」と「ビタミンＢ群」、軟骨成分の「プロテオグリカン」が配合されています。8週間『腰ラックス』を摂取し続けると、腰の不快感が改善したという臨床試験結果も報告されています。毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょう。

公式HP：https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5278a

5.MICHIKO.LIFE ポイントセラピー

中国鍼から生まれた鍼治療用具・ひ鍼。
丸いシートの裏に小さな鍼がついていて、痛みを感じる部位に貼り付けるだけで神経に刺激を与え、痛みを軽減できるというもの。継続して使用することで、血流改善の効果が期待できます。

様々な商品が発売されていますが、ご紹介するのは『MICHIKO.LIFE ポイントセラピー』。ツボやコリの気になる部分、治療ポイントに貼ることで神経を刺激し、顔や身体全体のコリを整えます。痛いのが苦手、鍼を刺すのが怖いと思う方でも簡単に自宅で鍼治療を行えます。直径７ｍｍの透明シールの真ん中に、直径1㎜の粒鍼が付いていて、皮膚に鍼の圧刺激を与え身体を整えてくれます。パッケージもおしゃれで、シートは透明なので、貼っていることにも気付かれにくく、おすすめです。

公式HP：https://michiko.life/

6.アルファックス　お医者さんのコルセット プレミアム仕様

口コミ評価も高い腰用サポートベルト、『お医者さんのコルセット プレミアム仕様』。二重構造のWクロスベルトが特徴で、上部ベルトが腰椎を、下部ベルトが骨盤を幅広くカバー。オーダーメイドのように体の曲線に沿って心地良くフィットしてくれます。
3段階の調整が可能なので、お腹を圧迫することなくサポートしてくれるので安心です。薄手で柔らかい素材ながら、しっかりと締めあげて骨盤を安定させ、腰への負担を軽減します。また、ムレにくく、吸水性・速乾性に優れているので着け心地も抜群。脚の付け根に当たらず、座った時も動いている時も、前屈や回旋などの必要な動きを妨げません。サイズも豊富な6サイズ展開です。

公式HP：http://www.al-phax.co.jp/doctor/331-200604

いかがでしたか。
美容師さんにとって、腰痛はどうしても切り離せないものだと思いますが、自分にぴったり合うアイテムを選ぶことで痛みや辛さを緩和できます！
ぜひ1度試してみてください。